13 Semanas

O feto agora tem quase 8 centímetros de comprimento, se medido da cabeça até o bumbum, e pesa pouco menos de 25 gramas -- mais ou menos metade de uma banana.


Ele já tem impressões digitais só suas, e começa a fazer o movimento de procurar o mamilo para mamar. 
Se você estiver grávida de uma menina, ela já possui cerca de 2 milhões de óvulos dentro dos ovários; quando nascer, esse número terá diminuído para cerca de 1 milhão. Conforme ela for ficando mais velha, o número de óvulos vai cair ainda mais, e, aos 17 anos, ela terá 200 mil óvulos. 
Quanto a você, as coisas devem estar começando a parecer mais fáceis. Para muitas mulheres, os efeitos colaterais do princípio da gravidez --frequência urinária, cansaço, enjôos -- diminuem no segundo trimestre. 
Embora sua barriga provavelmente já esteja aparecendo o suficiente para mostrar ao mundo que você está grávida, ela ainda não atrapalha muito. Faltam meses para o parto, mas seus seios podem já ter começado a produzir o colostro, um líquido amarelado e meio transparente que vai alimentar o bebê nos primeiros dias, antes da "descida" do leite. 

Driblando as dores na coluna na gravidez

Uma das maiores queixas das mulheres durante a gestação é a dor na coluna. Algo  perfeitamente compreensível, já que a mulher grávida enfrenta uma série de transformações no corpo, principalmente grandes alterações hormonais. 

As mudanças dos níveis de hormônios deixam os ligamentos do corpo da gestante mais elásticos e com maior mobilidade, tornando as articulações mais frouxas. Por isso, as articulações frouxas e em conjunto com aumento de peso podem ocasionar dores em quadris, joelhos, tornozelos e especialmente na coluna.

Estudos indicam que quase 80% das mulheres grávidas sentem dores na coluna, sobretudo na região lombar. Para piorar, ao sentir que a barriga e as mamas crescem, a mulher grávida adota uma postura errada.

Na tentativa de amenizar o peso, muitas mães colocam a barriga para frente e o quadril para trás, acentuando a lordose normal do corpo e piorando as dores nas costas.

As futuras mamães sedentárias são as mais propensas a terem dor nas costas devido ao não fortalecimento dos músculos, flácidos e sem força para suportar peso extra.

Atividades físicas nelas!- Como já não é novidade, a melhor solução para não sofrer tanto na coluna é a mulher começar a prática de exercícios físicos antes mesmo de engravidar, embora isso nem sempre seja possível, pois muitos bebês “aparecem” sem planejamento.

A realização de exercícios durante a gravidez, não exagerando no excesso de peso, e a adoção de postura correta durante o sentar, carregar peso e dormir, previnem as dores na coluna.

Ao sentar, a mulher deve manter a coluna ereta em uma cadeira confortável, não carregar objetos pesados e dividir nas duas mãos, dobrar o joelho e, não a coluna, ao pegar algo no chão e dormir de lado com um travesseiro entre as pernas são medidas importantes na prevenção de dores na coluna.

Lembre-se: faça exercícios recomendados por um profissional qualificado e especialista em gestantes. Atividades programadas por profissionais  não capacitados podem ter efeito contrário. A hidroginástica e a caminhada são atividades recomendadas para as futuras mamães.

  Quiropraxia - Existe ainda um tratamento alternativo chamado Quiropraxia, reconhecido pela Organização Mundial da Saúde. Ainda pouco conhecido no Brasil, a técnica pode evitar e tratar as dores na coluna da gestante.

“As técnicas de Quiropraxia visam ajustar corretamente o posicionamento ósseo para não haver dores nem lesões e ainda proporcionar o funcionamento correto do corpo e dos órgãos ao longo das mudanças durante a gravidez”, diz Luis Maestro, diretor de clinica de Quiropraxia e criador de um programa específico para gestantes – “Programa Mamãe sem Dores”.

O ideal é a prevenção das dores de coluna, mas ao aparecimento de qualquer dor durante a gestação, procure seu médico e peça orientações de como proceder sem causar mais danos à sua saúde e a do bebê.

Dicas
Evite ficar em pé durante muito tempo e saltos altos. Já não basta o peso extra agora com o bebê, é inadmissível que a mamãe se equilibre em salto alto.
Se trabalhar sentada, levante a cada meia hora e faça uma caminhada. Atividade física é fundamental para deixar os músculos preparados para enfrentar a gravidez. Mas não precisa virar atleta.
Eleve as pernas sempre que se sentir muito cansada. Facilita na circulação sanguínea.

Fonte: UOL

Segunda consulta médica

A segunda consulta médica foi no dia 10 de fevereiro, sexta-feira, e descobri que emagreci 2 kilos!!!

Me perguntei como, porque achei que fosse automático ganhar peso. Mas como meu apetite deu uma moderada, e estou comendo em 3 em 3 horas, talvez isso tenha ajudado.

Preciso tomar mais água, e começar a pensar em ter força de vontade para fazer alguma atividade física!!

Dias de mal estar

Então, semana passada passei quase todos os dias com pressão baixa, devido ao calor. Sair para trabalhar no horário do meio dia em pleno sol forte não é fácil!!
Além, de sentir muita fraqueza, tontura, parece, de acordo com médico que peguei uma virose. Foram dois dias sem ir trabalhar e de cama!!

Cueiro de bebê

Hoje não me contive e passei na feirinha da Praça XV e vi uma barraquinha que vende só produtos de bebês.
Não resisti e comprei uma cueira de carneirinho, no tom marrom bem clarinho, já que não sabemos ainda o sexo do baby!!!

Figura ilustrativa

Aumento ...

De uma semana para cá notei que o apetite aumentou, a barriga aumentou, os seios aumentaram, e o peso também. Ou seja, tudo aumentou!! Daqui pra frente a tendência é aumentar cada vez mais, rs.

Os 3 meses de gravidez

A gravidez divide-se em 3 trimestres. Cada um com as suas características próprias.
O primeiro trimestre é o mais importante para o bem estar do feto.
 
Estes são os  sintomas mais frequentes no primeiro trimestre de gravidez, bem como algumas dicas para os atenuar:
 
1. Enjoos matinais – Náuseas e vómitos são 2 sintomas comuns no início da gravidez. Bebidas quentes, bolachas, e fruta fresca são boas escolhas para os atenuar.
 
2. Micção Frequente  – O crescimento do útero começa a causar alguma pressão na bexiga. Terá de ir à casa de banho muito mais frequentemente.
 
3. Seios sensíveis – As hormonas da gravidez deixam os seios mais sensíveis, cheios e pesados do que o habitual. Substitua os seus soutiens habituais por uns mais confortáveis.
4. Cansaço – Não é altura para grandes esforços. Tente descansar sempre que se sentir fatigada.
5. Aumento do apetite – Tente fazer refeições nutritivas e equilibradas. Certifique-se de que tanto você como o seu bebé estão bem alimentados.
6. Mau humor  - A alteração dos níveis de hormonas no seu corpo faz com que a sua disposição mude também. Exercício físico ligeiro pode ajudá-la a controlar o mau humor.
A maior parte das mulheres só se apercebe que está grávida a partir da sexta semana desde o seu último período menstrual.  Assim que souber da sua nova condição deve-se dirigir ao seu ginecologista.
 

Chocolate na gravidez pode gerar bebê mais tranquilos

Boa notícia: grávida pode comer chocolate! Os especialistas dizem que a quantidade de cafeína presente no chocolate é pequena e, mesmo assim, não há nada que comprove que o consumo moderado de alimentos que contenhamcafeína possa ser prejudicial às gestantes ou aos bebês. 

Na verdade, há até um estudo finlandês mostrando que mulheres que comeram chocolate durante a gravidez acabaram tendo bebês mais tranquilos. 

Outra pesquisa indica ainda que o chocolate, especialmente o tipo meio-amargo, pode ajudar a prevenir complicações da gravidez como a pré-eclâmpsia(caracterizada pelo aumento excessivo da pressão e a presença de proteína na urina). 

Claro que a moderação deve ser sempre a norma, já que chocolate demais pode dar enjoo e, ainda por cima, fazer você engordar além da conta, por ser um alimento calórico. 

Sexo do bebê

Afinal, quando é que dá para descobrir o sexo do bebê?

Escrito para o BabyCenter Brasil

Dependendo do método que se usa para descobrir o sexo do bebê, pode até ser a partir de dois meses de gravidez, embora o mais comum seja saber com, mais ou menos, quatro meses.

Em resumo, falando em termos de semanas
• A partir de 8 semanas, com um caro exame de sangue de sexagem fetal
• A partir de 10 semanas, com um também caro exame de urina de farmácia
• A partir de 10 semanas, com exames genéticos e invasivos, que trazem certo risco ao bebê e só são recomendados se houver outros motivos
• A partir de 13 semanas, pelo ultrassom, dependendo da perícia do ultrassonografista, da qualidade do aparelho e da posição do bebê, e mesmo assim com chance de erro de no mínimo 10%
• A partir de 16 semanas, pelo ultrassom, com mais certeza, mas ainda dependendo da posição do bebê e da experiência do profissional (erros humanos acontecem)
Às vezes é preciso um pouco de paciência para matar a curiosidade e finalmente contar para meio mundo se vem menino ou menina por aí e poder escolher o nome.  

Encontro com Tia Grazi

Finalmente podemos nos ver!! A correria do trabalho é tão grande para ambas, que às vezes só nos falamos via telefone e FB!!
Com certeza vamos nos ver mais, porque agora a Tia Grazi tem final de semana para descansar!!
Obrigada amiga pelo café, pelo presente e pela amizade!!!

Domingo foi dia do Papai acordar bem cedo ...

Achei que chegando nesta etapa final do primeiro trimestre os enjoos iriam acabar, mas desde a última sexta-feira que estou enjoando. Neste domingo o bebê acordou bem cedo pedindo comida. Não qualquer comida, a criança quis comer pão da padaria bem fresquinho, com presunto e queijo e aquela média com leite!!!
Lá foi Papai às 7:15 sair para comprar!!!
Não basta ser pai, tem que participar!! :)

Os primeiros 3 meses de gravidez

O desenvolvimento do feto passa a ser influenciado principalmente a partir do 17º dia após a concepção. Mas como a maioria das mulheres não sabe que está grávida neste período, o ideal é que a dieta seja adequada sempre, estando a mulher grávida ou não. Nas primeiras dez semanas o aumento de peso é pequeno, basicamente produzido pelo aumento do útero e volume do sangue da mãe. Nessa ocasião o feto pesa aproximadamente 5 gramas, igual a um morango.Alimentando-se corretamente a mãe aumentará um total de 1 a 2 kilos no fim do primeiro trimestre e sua barriga ainda será muito discreta.

Ao final destes primeiros 3 meses o embrião que era do tamanho de um grão de arroz terá cerca de dez centímetros e pesará cerca de 5 gramas. O mais importante dessa fase é que o bebê já tem todos os órgãos essenciais formados e seu coraçãozinho já pode ser ouvido.

O texto acima informa que ao chegar no final do primeiro trimestre a barriga é discreta. No meu caso, não! rsrs Estou com dois meses e meio e já tenho uma "pancinha" considerável!! :)

A alimentação consciente da gestante

A gestante não deve comer por dois, mas consumir pelos dois os nutrientes essenciais para a saúde da mamãe e do bebê. A palavra-chave é qualidade, não é quantidade.

Há sempre muitas dúvidas em relação à alimentação das mamães que acabam de saber que estão grávidas. Isso é normal, afinal a mãe quer gerar um filho lindo, maravilhoso e saudável. Saiba que não há uma formula mágica de “alimentação para gestante”. Existe sim muitas dicas preciosas para uma alimentação saudável durante toda a gravidez.

Lembrando que cada mamãe tem um organismo e só o seu médico ou um nutricionista poderá recomendar uma dieta específica. Portanto, o que vale para a Maria pode não valer para a Fernanda.
Vamos deixar claro que a gravidez não é o momento de comer tudo o que quer e a hora que quiser. A frase “agora tenho que comer por dois porque estou grávida” não é válida. Tá bom, sabemos que a fome aumenta. Se controle, mulher!!
Diria que a melhor frase seria “agora tenho que comer pelos dois”, garantindo assim saúde para a mamãe e completo desenvolvimento do bebê. Geralmente, a mulher deve aumentar a ingestão de apenas 200 calorias após o segundo trimestre.
Durante toda a gravidez, a mulher deve comer a cada três horas. Os especialistas recomendam uma alimentação bastante variada e colorida, incluindo seis porções diárias de pães e cereais, de preferência integrais, cinco de frutas e três a quatro porções de legumes e verduras. Além disso, carnes, leite e derivados, sempre variando para assim obter os mais variados minerais e vitaminas que mamãe e bebê precisam. Não se esquecendo de beber pelo menos dois litros de água por dia.
O primeiro trimestre é marcado por um aumento da frequência cardíaca e volume do sangue da mamãe, fase importante de desenvolvimento de partes vitais do bebê, como o sistema nervoso. Nessa fase, a ingestão de ferro, ácido fólico e líquidos são interessantes. Isso não quer dizer que esses componentes são importantes só nessa fase, eles têm que fazer parte de toda a gestação.
A mamãe tendo uma noção do valor de cada nutriente poderá montar pratos de acordo com o seu paladar e com a etapa da gravidez. Pegue a agendinha e anote alguns exemplos.
FERRO: encontrado em carnes, fígado, ovos, feijão e verduras (espinafre, por exemplo). Para melhor absorção do ferro pelo organismo, consuma na mesma refeição alimentos ricos em vitamina C, como frutas cítricas e tomate, e evite alimentos ricos em cálcio, como leite e seus derivados, que diminuem a absorção.
ÁCIDO FÓLICO: encontrado em vegetais verde escuros (espinafre, couve, brócolis), cereais e frutas cítricas. O cozimento pelo microondas e altas temperaturas destroem o ácido fólico. Prefira cozinhar no vapor. Já a partir do segundo trimestre de gestação, é hora de se reforçar a ingestão de vitaminas C (age na formação do colágeno – pele, vasos sanguíneos, ossos e cartilagem, além de fortalecer o sistema imunológico da mamãe) e B6 (importante para o crescimento e o ganho de peso do feto e a prevenção da depressão pós-parto) e do mineral e magnésio (favorece a formação e o crescimento dos tecidos do corpo).
VITAMINA C: encontrada nas frutas como kiwi, laranja, morango, melão, melancia, mamão, abacaxi e nas hortaliça (brócolis, pimentões, tomate, couve-flor).
B6: encontrada no trigo, milho, fígado, frango, peixe, leite e derivados, leveduras
MAGNÉSIO: encontrada nas nozes, soja, cacau, frutos do ar, cereais integrais, feijões e ervilhas.
O cálcio e a vitamina D devem ser reforçados no terceiro trimestre, já que o bebê começa a esgotar a reserva da mamãe. O bebê precisa para a sua formação óssea (dentes e ossos). Além disso, auxilia na contração muscular e batimentos cardíacos. Já a mamãe precisa para manter as unhas fortes, os dentes sem cáries, evitar gengivite e câimbras, além de ajudar na produção de leite após o parto.
CÁLCIO: encontrado em leites e derivados, bebidas de soja, tofu, gema de ovo e cereais integrais.
VITAMINA D: encontrada em leite enriquecido, manteiga, ovos e fígado. O banho de sol é essencial para que essa vitamina auxilie na fixação do cálcio nos ossos.
Esses não são os únicos nutrientes que mamãe e bebê precisam durante toda a gravidez. Outros importantes são:
CARBOIDRATOS: fornecem energia para a mamãe e para o desenvolvimento do bebê. Os melhores são os integrais: arroz, pães, macarrão e cereais que são absorvidos mais lentamente e por isso saciam mais a mamãe.
PROTEÍNAS: encontradas em carnes, feijão, leite e derivados. São responsáveis por construir, manter e renovar os tecidos de mamãe e bebê.
LIPÍDEOS: são as gorduras que auxiliam na formação do sistema nervoso central do feto. Encontrados mais em carnes, leite e derivados, abacate, azeite e salmão.
VITAMINA A: ajuda no desenvolvimento celular e ósseo e a formação do broto dentário do feto e na imunidade da gestante. É encontrada no leite e derivados, gema de ovo, fígado, laranja, mamão, couve e vegetais amarelos.
NIACINA (VITAMINA B3): transforma a glicose em energia, mantendo a vitalidade das células maternas e fetais e estimula o desenvolvimento cerebral do feto. É encontrada em verduras, legumes, gema de ovo, carne magra, leite e derivados.
TIAMINA (B1): também estimula o metabolismo energético da mamãe. É encontrada em carnes, cereais integrais, frutas, ovos, legumes e leveduras.

Presente de Deus!!

Agradecemos muito a Deus por este maravilhoso presente!!!
 "Portanto, o que Deus ajuntou não o separe o homem" (Mateus 19:6)

1° e 2º Mês de gravidez - nosso comportamento

De acordo com os cálculos quando descobri que estava grávida eu já tinha 5 semanas. Foi só descobrir e já começaram a aparecer os sintomas "estou grávida".
Na madrugada do dia 24 de dezembro senti fortes dores abdominais, pressão baixa e enjoos!! Maridão nesse dia teve que sair às cindo da manhã para comprar remédio que o médico havia indicado. rs
A sensação, sintomas vai de mulher para mulher. Eu fiquei muito irritada por dias e dias, com dores e enjoos!!

Dia 26 de dezembro fiz o primeiro ultrassom, mas deu de ver apenas o saco gestacional. Nesse meio tempo a vontade de ir ao banheiro aperta, e os enjoos continuam.

Cheguei a pegar repugnância da minha própria comida. Se fazia, não comia!
Os desejos até o momento foram de alimentos comuns ... do nada querer comer feijão preto, abóbora, carne vermelha e muita água de coco!!
A preguiça para mim foi inevitável, teve dias que não dava vontade de fazer nada, limpar a casa então ... meu deus!! Marido nessas horas ajudou e tem ajudado muito!! Confesso, que hoje quando vou limpar a casa fico toda quebrada, dores nas costas!!
Ah, e a dor de cabeça constante!! Que crux!!! Eu já sofro de enxaqueca, e ter que ficar sem tomar remédio é um tormento. O que me ajuda muito é colocar gelo na nuca e na testa!!

O segundo ultrassom foi no dia 20 de janeiro, um dia depois do aniversário da minha mãe. Foi o dia mais emocionante e feliz da minha vida!! O feto tem tamanho de um grão de feijão e já está em desenvolvimento, é incrível!! Só que mais incrível ainda é poder escutar o som do coração!! Isso não tem preço, é pura emoção!!

Agora estamos esperando a próxima consulta e fazer o próximo ultrassom!!

Primeira foto da família!!

A primeira foto tirada da família Burda Pereira foi no dia 24 de dezembro - Natal!!!

A descoberta

Quando descobrimos que estamos grávida! Ou melhor, quando desconfiamos. Porque o desconfiar mexe com a gente por dias, afinal estou ou não estou grávida!!


Como eu fiquei um mês sem tomar o anticoncepcional devido a um problema de má circulação nas pernas, que deixavam meus pés muito, mas muito inchados, o médico suspeitou que pudesse ser da pílula. Ele pediu que eu procurasse um ginecologista, mas mesmo tendo plano de saúde, a consulta tinha ficado agendada quase um mês depois da ida ao clínico geral. Diante desta demora, resolvi por conta própria parar de tomar a pílula para ver qual reação eu teria, se o inchaço nos pés diminuiriam. De fato, melhorou!! Entretanto, foi neste meio tempo que engravidei, no mês de novembro!! Mas só vim a descobrir dois dias antes do aniversário do meu marido, dia 20 de dezembro. 


A desconfiança de estar grávida veio por estar com o ciclo menstrual atrasado e passar três dias muuuuuitooo irritada!!!
Naquela ansiedade conversei um dia no centro da cidade com minha amiga Grazi Ubialli e conversando e conversando, fui para casa a noite levando na bolsa o Teste de Gravidez de Farmácia. 


Fiz eram nove horas da noite, e quando deu positivo ... fiquei estática. Juro que li a bula do teste várias vezes, para ter certeza!! Na mesma hora liguei para minha amiga Grazi contando a novidade! 


A ansiedade maior era ter que esperar o marido chegar em casa mais tarde da noite para contar. Sabe quando um dia você idealiza a surpresa de contar para o marido que vem um bebê ... então, nada disso acontece, porque a agonia, ansiedade é tão grande. 


Assim que meu marido chegou em casa, coloquei ele sentado à mesa de jantar e pedi para fechar os olhos, e coloquei na frente dele o teste de farmácia. A reação dele foi ficar em silêncio por segundos e depois festejar!
Claro, que no dia seguinte corremos para emergência e fizemos o teste de sangue!!